下午三四点，正是人最容易犯困、思想开小差的时刻，办公室开始弥漫着蠢蠢欲动的寻食气氛。
「谁要一起拼个下午茶」
「有没有好心人，求投喂...」
这个时候，在办公室吃零食已不仅仅是充饥解馋这么简单，而是名正言顺的提高工作效率、增进同事感情、打开办公室社交的神奇钥匙。
午饭太仓促，晚饭太正式，零食就不一样了，随时、随地、随心。那应该选什么样的零食呢？
01
好吃不胖
对于我们办公室的小姐姐们来说，久坐不动容易脂肪堆积，很多人选择节食，这样一不小心就会饿，饿了就很容易打破底线，加入到点奶茶、点蛋糕的下午茶行列了，然后吃完喝完又开始立flag：明天减肥！
要想减肥，肯定是要管住嘴巴的，但是肚子会饿啊，怎么办呢，其实啊，有很多低脂又好吃的零食是可以备在办公室的，饿了的时候迟一点，甚至直接可以当代餐！
02
方便食用
既然场景限定在了办公室，当然除了味道、低脂不发胖，在其它方面也是有要求的！吃完不脏手、不发出太大声响、不会有味道、不掉渣弄脏办公室。
除了咖啡，有没有点新意啊~
03
充电零食
解馋充饥，营养又美味，无需烹饪易于携带的零食，真的存在吗？今天就来揭晓答案。
调查显示，美国开心果在一定程度上，极大地帮助了百分之九十二的参与者提高工作中的注意力。
美国开心果的营养价值使之成为理想的午间零食，它不仅能增添饱腹感，它是绝佳的工作伙伴——提升精力和注意力。
不仅如此，美国开心果含有完全蛋白，是人体每日所需的必要元素，直接吃或者做成能量棒，都是不错的选择。
美国开心果蛋白棒
原料:
1/2杯蓝莓干
1杯未烘烤过的椰子片
1/2杯金色亚麻籽
1/3杯乳清蛋白粉或您最喜欢的植物蛋白粉
2?杯盐渍美国开心果果仁
1茶匙盐
1/2杯糖
1汤匙植物油
1/4杯水
制作步骤：
在食物料理机中加入蓝莓干、椰子片、金亚麻籽、乳清（植物）蛋白粉和盐渍的美国开心果果仁，使用脉冲档搅拌约20秒。在小酱锅中加入盐、糖、植物油和水，煮沸15秒。在搅碎的干配料中加入湿配料，然后充分混合。在烤盘上铺上食品蜡纸，将混合物在蜡纸上铺匀，在冰箱中冷冻10分钟后，就可以尽情享用了。开心果蛋白棒也可以用食品蜡纸包裹后储存。
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