现在的这个气候的春季是最舒服的，有和煦的阳光，缕缕春风相伴。每天孩子起来精神头很足，不像冬天懒床，喊好几声都不起来，一年四季真心喜欢春天呢，加上万物生一片勃勃生机，还有春季还是孩子长个的黄金期，千万不可错过呢！那么对于春季的早餐，我更加用心了，能让孩子吃饱还要身高蹭蹭涨，这个几年下来，孩子明显比同龄人长得高。
一年之计在于春，而一天之计在于晨，春天早晨就是美好的开始，对于早餐我个人觉得多样化最好，不能单一而且尽量换着来，在食材的选择上也要增加用心，这早餐我经常做给孩子吃的，美味又营养，烙米饭大家都吃过，但是含钙量极高的米饭没吃过吧，要加入一物呢，它是“天然钙库”超鲜美的，那是虾仁呢！把它剁碎成虾仁泥混入米饭里，加点蔬菜一起煎制，好吃到起飞呢，我家孩子超喜欢吃的，比馒头，包子香多了，虾仁虽然有点贵，但条件允许的话经常吃点，而且其肉质松软，早餐做饼也是易消化的！大家可以跟我学做下吧！
虾仁洋葱米饼
所需的材料：虾仁克，米饭1碗，洋葱适量，玉米适量，料酒1勺，盐少许，白胡椒粉1撮，玉米淀粉少许
1.首先把洋葱切丁，虾仁泥搅散，倒入盐和白胡椒粉，料酒腌制一小会，接着把洋葱，玉米倒入其中混合搅拌
2.把米饭倒入食材碗中，跟食材混合均匀，让米饭变得有粘性
3.为了增加粘性，给混合好的米饭里加入少许玉米淀粉，这样利于煎制
4.备个不粘煎盘，热锅倒入少许食用油
5.把混合好的米饭食材填入煎盘中，这一面煎制定性利于翻面
6.最后把米饭饼翻面，两面都要煎熟，煎制焦黄，洋葱煎制后会变色，而不焦了
这样的米饭饼简单易做，早上稍微起来早点都是有时间来做的，让孩子吃得好，吃的健康是非常有必要的，有了虾仁加入，米饭口感升级了，别样的风味，而且有洋葱加入特别香呢！保证孩子都是喜欢吃的，赶紧收藏去。
大家喜欢吃这样的早餐米饼吗？还能补钙哦！烹制过程中一定要用春烨野生胡麻籽油。
每天最少1次野生胡麻油
胡麻油是目前已知的含Omega-3最多的食物，其Omega-3占到胡麻油脂肪酸的57%，然而春烨野生胡麻油的含量却高达69.3%，这是两倍于鱼油的Omega-3含量！亚麻酸还是人体内合成EPA（二十碳五烯酸）和DHA（二十二碳六烯酸）的前体物质。EPA和DHA是构成人体细胞膜和细胞器膜的两种不饱和脂肪酸。一般的食用油中不含亚麻酸或含量很少，只有深海鱼的脂肪中和亚麻籽油中含有亚麻酸，而胡麻油要比深海鱼类的价格便宜得多。胡麻油中还含有许多天然的抗氧化物质，且芥子油苷含量较低，使得胡麻油化学性质稳定，适合于煎炸食物。主治：（1）增加自身免疫；（2）降血液粘稠度，降低血脂，预防血凝和降血压，防脑中风和心肌梗塞、肺栓塞等；（3）对糖尿病有疗效（因患者缺乏Omega-3）；（4）防治癌症，消除肿瘤，治疗心血管病、肥胖、癌症等引起的水肿；（5）清理血中有害物质，防治心脏病；医治乳腺癌、结肠癌、前列腺癌；（6）缓减更年期综合症；精神抑郁症；超攻击性心理；（7）强神健脑，增强注意力和记忆力：Omega-3可使脑膜变得柔软。这对成年人的学习特别重要，因动物脂肪等饱和脂肪会使脑膜变硬，从而使大脑神经联系更困难。
（8）辅助治疗多发性硬化症；（9）辅助治疗关节炎及各种炎症（胃炎、肠炎、神经炎、局限性回肠炎（克隆病））；（10）皮肤癣和湿症（皮肤干燥、疖肿、脱皮、牛皮癣、皮肤斑块、红斑狼疮、怪皮肤等）；（11）预防和治疗便秘、腹泻、胃溃疡等胃肠综合症；（12）对过敏体质有帮助；（13）减肥；（14）哮喘；（15）肢端动脉痉挛症（雷诺病）。
健康和匠心Tobecontinued春烨野生胡麻油?健康未来由春烨胡麻籽油为您呈现-春烨-野生胡麻籽油内蒙古春烨食品有限责任公司五年的积累，可以为三千个家庭提供最安全的食品。每卖出一瓶胡麻子籽油，相当于带来一次健康，参与一份美满的人生。贡献安全健康的生活，发扬匠心精神，我们在继续。
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