若在这个年龄前戒烟,肺功能可能会恢复正常

大家都知道，吸烟是有害健康的，有不少人就是因为吸烟而导致身体出现问题的。吸烟对身体的肺功能影响很大，因此有许多人都想要戒烟，不过许多人却是很难戒烟。其实想要戒烟的话就要趁早，如果在下面这个年龄之前戒烟，那么肺功能就有可能会恢复正常。

吸烟之人，若你在这个年龄前戒烟，肺功能更有希望恢复正常

其实随着年龄的增长，肺部的功能也会开始慢慢的衰退，而肺部的自净功能也会减弱，一般来说，到了三十五岁就会出现这种情况。所以说，在三十五岁之前戒烟的话，因为肺部的自净功能还比较好，所以肺部功能更有希望恢复。

不过当大家年龄超过三十五岁之后，这时候肺部的自净能力就会下降，即便大家在这时候戒烟了，那么肺部恢复之后能力还是会比年轻时要衰弱，肺部出现问题的几率会加大。因此如果大家想要戒烟，就最好在三十五岁之前戒烟，这样对肺部功能的恢复更好，不过即便超过了三十五岁，戒烟依旧会让你的身体变好。

戒烟后多久肺功能会恢复？

虽然戒烟后肺功能会恢复，不过这需要一段时间，一般来说，从戒烟的第一天开始，当香烟中的有害物质不再进入人体中，那么这时候体内的一些有害物质就会慢慢地排出体外。大约在一个月后，这时候肺部的纤毛功能会逐渐的恢复，肺功能也会有所改善，而三个月后，会更明显的感觉到肺部的变化。

戒烟期间吃什么水果好？

葡萄。葡萄是一种常见的水果，里面有许多的营养元素，对人体有很多的好处。大家都知道，长期吸烟的人会在肺部聚集大量的毒素，这会让肺部的功能受损，而葡萄中有些成分能够提高细胞的新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。

乌梅。生活中有许多人喜欢吃乌梅，尤其是一些女性，因为乌梅的营养丰富，并且酸酸甜甜的很好吃。乌梅的酸味能够刺激唾液的分泌，生津止渴，并且乌梅对肺部有很大的好处，经常吃乌梅，肺部会更加的健康。所以戒烟的人在生活中可以多吃一些乌梅，这样对肺部的恢复有帮助。

柿子。柿子相信大家都知道，柿子的味道甘甜有点酸涩，是一种寒性的水果。柿子中的营养非常的丰富，里面的维生素以及糖分要比一般的水果高出一到两倍，柿子还有养肺护胃，清除燥火的作用，经常吃柿子对人体有好多好处。不过大家要注意的是，在吃柿子的时候最好不要空腹吃，这样容易导致身体出现问题，并且柿子皮也要少吃。

总的来说，吸烟会对大家的健康造成很严重的伤害，如果大家想要戒烟，最好在三十五岁之前戒烟，这样的话肺部功能更有希望恢复正常。大家在戒烟的时间可以吃上面几种水果，这样对身体有利。