当新冠肺炎变得与每个人息息相关时，烟民尤其开始留意自己的肺部健康了。
据悉，威胁人类健康的头号杀手，是肺癌。数据显示，长期大量吸烟与肺癌的发生有非常密切的关系，吸烟者患肺癌的概率是不吸烟者的10～20倍。
吸烟不仅直接影响本人的身体健康，还对周围人群的健康产生不良影响，导致被动吸烟者肺癌患病率明显增加。
疫情之下，吸烟者是高危人群。这是因为，香烟中含有尼古丁、焦油、一氧化碳等有害物质，长期吸烟会对肺功能造成损伤，严重降低人体免疫力，从而让吸烟者在肺炎病毒前面临更多危险。
但戒烟并不是一件容易的事情，大多数人难以在短期内完成戒烟，又或者坚持一段时间后重新复吸。
那么问题来了：既担心肺炎，又做不到戒烟的人，该怎样保护自己与家人呢？
吸烟会给人的免疫系统带来损害，但一些良好的习惯，能够在一定程度上抵消这些伤害。最好的应对策略是：减少出门，做好防护，坚持做有氧运动，保持正常的作息等等。
另外，烟民提高自身免疫力也非常重要，养成饮茶的习惯就是有效增强免疫力的选择之一。
而在六大茶类之中，绿茶的健康价值尤其值得重视。对于吸烟的人而言，饮绿茶可以提高免疫力，主要有四大好处：
第一，茶多酚有奇效。现代科学证明，茶多酚具有抑制病菌的作用。年《美国科学院学报》报道，茶叶的茶氨酸可使人体抵御病毒感染的能力增强5倍。对于烟民而言，饮茶可以降低尼古丁等有害物质对身体的伤害。
第二，绿茶含有丰富的维生素C。维生素C，又名抗坏血酸，能提高人体的抵抗力和免疫力。但吸烟会破坏人体对维生素C的吸收能力，加快体内维生素的流失。研究表明，水溶性维生素（包括维生素C和B族维生素）可以通过饮茶直接被人体吸收利用。而相比于红茶、乌龙茶等茶种，绿茶之中含有丰富的维生素C，因此，常饮绿茶是补充水溶性维生素、提高免疫力的好方法。
第三，绿茶之中含有天然的咖啡碱。促使人体中枢神经兴奋，起到提神醒脑、清心益思的作用，帮助吸烟者有效对抗烟瘾。疫情期间保持良好的精神状态，也是提高免疫力的重要因素。
第四，绿茶之中的茶多酚具有极强的抗氧化性。是人体自由基的清除剂，可以延缓衰老，抑制心脑血管疾病，降低吸烟致癌的概率，对调节人体新陈代谢有极大的好处。
从非常时期开始慢慢养成常喝绿茶的习惯，增强免疫。烟民朋友们，不要忘记哦~
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