阳春三月，春暖花开，正是大家外出踏青赏花最好的时候，但是对于过敏性鼻炎患者来说，阳春三月却意味着又一轮没完没了的喷嚏开始了。
过敏性鼻炎困扰着很多人。由于该病与感冒引起的鼻炎症状比较类似，因而常被误诊误治。有过敏家族史，本身有哮喘性疾病，或经常接触过敏原，如花粉、化学物质、尘螨、动物皮屑等的人都是过敏性鼻炎的高发人群。因感冒、睡眠不足、劳累、病毒感染等原因，导致人体免疫力下降，或由于春天室内过敏原浓度增加，也易引发过敏性鼻炎。
预防过敏性鼻炎可从以下几方面做起：
1躲
即远离过敏原。当出现过敏不适时，最好尽快离开所在环境。若患者鼻塞严重到必须张着嘴喘气时，医院就诊。同时，室内应勤通风换气，降低过敏原浓度。
2洗
可坚持每天用冷水洗脸、洗鼻子、擦身体等，借助这些对身体的冷刺激进行脱敏，增强对冷空气的耐受力，减少过敏发作。
3练
加强户外锻炼，可提高身体免疫力，增加对过敏原抵抗能力，减少病毒感染机会。
4少吃寒凉食物，多吃富含维生素的食物。对某些易引起过敏的食物，最好品尝着进食。
注意过敏性鼻炎与感冒的鉴别过敏性鼻炎患者会出现连续不断地打喷嚏、流清涕等症状，同时，它发病时会表现出鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙痒，还常伴有头晕、头痛等症状。轻度过敏性鼻炎常与身体其他器官的过敏并存。因此，一旦出现相关症状最好及时就医，别自行用药。
//两个经典药方
//对于治疗过敏性鼻炎来说，中医讲究的是三因制宜，那么看病的时候也就要因人、因时、因地，通过改善患者的体质，从内而外地增强对抗外力的能力。
国医大师干祖望根据中医外科治疗皮肤过敏的经验，以及民间铃医的智慧，总结有两个经典的药方：
脱敏汤
主治：肺热蕴结证。怕热、口干、脸上老起痘痘、大便干结。
原料：桑白皮、黄芩、山栀、紫草、茜草、墨旱莲
截敏汤（铃医方）
主治：疏风、止鼻涕。
原料：防风、柴胡、乌梅、五味子、甘草
由于我们生活环境的问题，比如一些尘螨过敏的患者，虽然在药物的帮助下能够好转，但是如果抵抗力较弱的时候再次接触到尘螨，就很有可能复发。所以过敏性鼻炎只能阶段性控制，通过治疗减轻发作的程度。
对于过敏性鼻炎患者来说，积极配合治疗，努力提高抵抗力，明确过敏源的情况下，外出做好防护，才能长久的远离“一千零一个喷嚏”。
多数人不会正确擤鼻涕日常生活中我们抠鼻子、擤鼻涕等不经意的小动作如果处理不好，将可能给小鼻子带来大麻烦。
日常中大多数人擤鼻涕习惯用手指把两侧鼻孔都捏住后再用力擤;还有人喜欢抠鼻子，感觉鼻子脏了，不“动手”就浑身难受。其实，这些方法都是不正确的。把两侧鼻孔都捏住，鼻涕容易被挤进鼻后孔，如果到达咽鼓管或进入了鼻旁窦各腔，就会引发中耳炎或鼻窦炎。
正确的擤鼻涕方法是，用手捏住一侧鼻孔后用力出气擤出另一侧鼻孔的鼻涕，再用同样的方法擤另外一侧。如果鼻子不通气，鼻涕擤不出来，可以借助滴麻黄素滴鼻液等，等鼻腔通气之后再擤。
用手抠鼻子也不对。如果经常用手指挖鼻孔，可能会损伤鼻黏膜;用手指抠鼻孔还可能将细菌带进鼻腔，导致呼吸道感染。
正确清洁鼻腔的办法是用水洗，先将头低下，然后双手捧水至一个鼻孔处，将水由鼻孔缓缓吸入，如果部分水由后鼻孔进入口腔，可以由嘴巴吐出。此外，市场上还有专门的压球型和茶壶型的洗鼻器，市民可根据使用说明书进行鼻腔清洁。
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推广身体又干又痒，身上和腿上常常一抓一条白道子，同时还会有“雪花”（皮屑）飘起…千万不能忽视，可能会因为挠抓而造成皮肤抓痕、血痂、色数沉着等，严重者还会引起失眠、易怒等症状；解决它最直接的方式就是寻求一种有止痒保湿作用的护肤乳。协和萃芝堂保湿止痒乳是萃取黑灵芝、薄荷等植物精华，再添加甘油、维生素E等，不含任何激素，对因皮肤干燥引起的脱皮及皮肤瘙痒能迅速保湿、止痒，且适用于任何肤质和年龄的人群（包括皮肤敏感及儿童）。保湿止痒又便宜（ml,36元/瓶），全家都能用。
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