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无知比有毒食品更可怕。不信你看:*你跟她说街边烧烤会致癌，她照吃*你跟她说辣条会吃死人，她照吃*你跟她说街边的珍珠奶茶的珍珠会导致消化不良和胃下垂，她照吃*你跟她说肯*德/.基的鸡翅是变异的，她照吃什么都照吃*你跟他说吸烟有害健康，他一天一包*你跟他说喝酒容易酒精中毒和肝硬化，他照喝但是你跟她谈养生谈排毒，她（他）居然怕有副作用？所以对待健康，偏见远比无知更可怕！
毒素泛指对人体有不良影响的物质，包括外来之毒、内生之毒以及情志之毒。毒素是一种可以干预正常生理活动并破坏机体功能的物质。内在毒素如：自由基，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。
外来毒素如：大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，辐射，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
内生之毒：新陈代谢中产生的代谢废物，生气时人体会产生一种酸毒，糖脂肪，蛋白质代谢紊乱所产生的毒素。
人体新陈代谢后所产生的废物，如粪便、二氧化碳、重金属、自由基等，把这些排出去以增加人体自身的免疫力。
养生指保养、调养、颐养生命。即以调阴阳、和气血、保精神为原则，运用调神、导引吐纳、四时调摄、食养、药养、节欲、辟谷等多种方法，以期达到健康、长寿的目的。养生产生于上古先民为抗御严酷的自然环境，调整体力，抗御疾病，防治疾病的需要。养生是中华民族传统文化的一个有机组成部分，养生是先民在长期的生活实践中总结生命经验的结果。
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