本期导读
天气冷了，阳虚怕冷的人，除了补阳，更重要的是藏阳。
很多人一直在补阳，但是身体还是很寒，一到冬天还是手脚冰凉，究其原因有两点：
1.阳气重在潜藏而不在补，藏才有源源不断的阳气
2.阳气藏不了，因为没有打开潜藏的通道
中医的智慧，素来是推天道以明人事。
比如在这方面，植物是很有智慧的。秋天先是落叶，到冬天的时候树枝还要枯掉，即便看上去，整棵树了无生机，但是泥土以下，树根却是很温暖的。
因为植物知道，要度过凛冬，就要把原本输送到树枝、叶子的能量收藏回来，存到树根，不与自然对抗，放到温暖的土地之下才能保存阳气。只要树根不死，来年就有再枝繁叶茂的机会。
中药人也遵循着这个规律，取根类的中药一般都是秋冬以后再去采挖，此时能量都聚集在植物根部，是根部一年中最肥硕、药性最好的时段。
所以，秋冬的时候人也要把自己的能量、阳气收潜下来，来年才有欣欣向荣的生命力，才能身强体壮。
那应该怎么做，才能稳稳地收好自己的阳气呢？
不调动就是藏——对外防寒气入体有人要问，阳气是怎么被消耗的呢？
阳气平时的一小部分要外出在体表，以维持正常的体温，当身体感受寒冷的时候，阳气就要被大量调动出来以维持核心体温稳定。
阳气的一部分又会转化为卫气（相当于人的抵抗力）行走在体表，是对抗外邪的第一道屏障，如果经常受凉感冒，就会消耗卫气与之对抗。
无形中就不断消耗调动消耗内存的阳气，所以你会发现经常感冒的人，抵抗力越来越差，因为内存的阳气越用越少。
所以潜藏阳气的第一步，防寒防冷，不过分调动阳气，才能顺应时令，蛰伏潜藏。
衣领过大椎
现在转凉了，依然看到很多人为了美，喜欢穿没有衣领的衣服，露出脖子根。（如果穿，可以披围巾）
人体十二条阳经均与督脉相交于脖子根部的大椎穴，督脉是人体阳气之总督。转凉之季，如果没有衣物的阻隔，大椎直接暴露在凉风之中，就很容易让寒气侵扰阳气的总基地，无故消耗阳气，阳气虚弱的人群还会发病。秋冬转凉季，尽量穿带衣领的衣服。
肚脐不外露
肚脐的位置，是神阙穴。在人还是胎儿形态的时候，营养的传输就依赖于这个通道，是五脏六腑化生成型的精气血通道，虽然成年后通道关闭，肚脐的位置与全身上下，四肢百骸相连，此处外露，会使体内的元阳易于消耗外散，肚脐处应常年避风避寒。
裤袜护脚踝
脚踝有很多重要穴位，包括三阴交等气血交换的通道，其中和阳气潜藏相关的，当属太溪穴。
太溪穴补肾气用的，很多人冬天也让脚踝露在外面，寒气就容易从此处而入，肾气只好调动来御寒抵御寒冷，如此反复，等到脚发冷的时候肾的阳气已经被调用空了，不用说潜藏阳气，自身还招引了风寒邪气从肾经而上，很多腿部疾病像老寒腿、风湿痛、腿骨酸痛就这样慢慢来了。
凉席收叠好，督阳不外泄。
背部是人督脉所过，督脉是阳气的总部，就像前面所说，但有些阴虚内热的人晚上会燥热想贪凉，还在用凉席草席。通过凉席来散热，虽然一时爽快，但阳气就慢慢外泄，非常损耗督脉阳气，此时宁可少盖衣被也不能背部着凉（要盖住肚脐）。
遇事沉稳，喜怒不形色。
情绪的表达，特别是大喜、大怒会迫使脏腑的元气外泄，封藏不利，消耗阳气。此时应该像植物一样把能量潜藏在地底下的根部，不断去历练自己的定力，才能不会被外界的风吹雨打所动摇。不要过分展露，就能守住一身阳气，等待来年化掉冰雪生发复苏。
如何打开阳气潜藏通道——对内艾灸开路脾胃是上下气血物质沟通的运转通道，在人身上处于中间的位置，阳气要潜藏入肾中，这个道路就必须通畅。
而脾胃的病多半是湿气作怪，湿气堵塞了中间，阳气就收藏不下来了，而对付湿气这种水性质的东西，最快的办法就是艾灸。
因为吃进去的药物，终究还是液态流体，以水治水，见效会比较慢，而且需要辨证用药，不太适合普通人群上手。而艾灸属火，能够以最快的速度蒸发脾胃的水湿，就算灸不对症也无害处。
所以你会看到有些人艾灸不一会，灸处就会冒出大量水珠，这是水湿受热，慢慢化掉，往外排出的表现。
而且艾灸能以阳引阳，所以是推荐你，打开阳气潜藏通道最快捷的办法。
脾胃湿气堵塞情况变化多端，下面给你总结，5种通道闭塞情况的灸法：
无明显肠胃不适的人群→灸足三里
中医典籍《外治·名堂》中说：「人年三十以上，若不灸三里，令气上冲目，所以三里下气也。」
无病之人常灸足三里能延年益寿，而且足三里能下气，能健运脾胃的基础上，引导阳气纳摄归元。
通道闭塞情况一：寒湿蕴脾——灸关元、肾俞
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：经常腹泻、水样便或大便清稀臭味轻、小腹冰凉、口不渴
关元穴：是身体元阴元阳交关之处，灸此处培补人先天的元气，不至耗散；
肾俞穴：脾胃虚寒日久，必伤及肾阳，所以灸肾俞，取以火生土之意；
通道闭塞情况二：食积肠胃——灸中脘、足三里
：肠鸣腹痛，大便恶臭，泻后痛减，多伴有未消化食物。经常腹胀、食欲不振
《针灸甲乙经》说：腹胀不通，寒中伤饱，饮食不化，中脘主之。
通道闭塞情况三：肝气乘脾——灸期门、太冲
：平时胸肋胀闷，嗳气多，食欲不好，抑郁恼怒、情绪不好或紧张时，就腹痛泄泻
期门、太冲是疏肝理气的要穴。
通道闭塞情况四：肠腑湿热——灸阴陵泉、大肠俞
：大便黄而臭，肛门灼热，口渴想喝冷水，小便黄量少。
阴陵泉：是足太阴脾经的合穴，灸此穴以加强排湿。
大肠俞：大肠俞指大肠中水湿之气由此外输膀胱经，主治腹泻、痢疾。本病病位在大肠，所以灸大肠俞导引大肠湿热从小便而出。
通道闭塞情况五：脾肾阳虚——灸关元、肾俞、命门
：黎明前后腹痛肠鸣，泻后痛减，腹部畏寒，手脚冰凉，腰腿酸软。
前两个穴位与寒湿蕴脾取穴相同，外加命门穴。阳虚寒湿生，所以病因是基本一样的。但是肾阳太过虚弱，元阳不足了，脾阳也会跟着虚（火不生土），脾阳是依靠肾阳提供阳气的。
所以再加命门穴，此穴专治肾阳虚泄泻，专补命门之火，火气足了，自然能有助于脾土阳气的生发。
但是像足三里、涌泉这些穴位个人手持悬灸比较麻烦疲劳，而太冲穴脚趾那些位置，自己手持灸要一直弯腰，固定姿势那么久对腰颈椎特别不好，正安推出了这个神器以后，我拿到内部试用装体验后就爱不释手，真正体验艾灸养生的也可以这么soeasy！
正安迷你随身灸——解放双手的懒人艾灸法有时候就是这样，你明明知道艾灸对疾病康复很好，但就是坚持不下来，三天打鱼两天晒网，可能就是差那么一点自在的感觉——做艾灸就不能做其他事。
如今回到家，我就随手拎起一个迷你灸，往穴位上一贴，往沙发一躺，享受艾热卸下身体疲惫的通透感，闭目养神不需要花心思看着艾灸了。
这款刚刚上线的迷你随身灸，是正安团队致力于让传统艾灸更便捷，独家研发制作而成。真正让忙碌的现代人，告别没有时间精力艾灸的痛苦，艾灸每一天。
相比传统艾灸，正安迷你灸6大优势1.解放双手，更轻松的艾灸体验：
传统手工悬灸，一些部位自己无法操作，需要别人协助，这就在时间上不方便，有病痛时不能立即得到处理，错过疾病最佳治疗时机。而且有病痛时身体虚弱常常是想休息，而不愿意手持艾灸而更加疲劳。
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但小灸罐操作便捷，随贴随用，无需他人协助，原生态模拟了手工悬灸的灸感，能让艾热和艾烟直达肌肤表皮，在病痛时免除持灸的疲劳感，无需顾虑艾灸烫伤，专心休息身体恢复更快。
2.解放大脑，更惬意的时间体验，一心多用：
小灸罐小火力燃热，适应单点穴位的艾热量，不必费心思算时间，艾热释放完毕时间刚刚好，也不必担心艾条烫伤皮肤，安心闭眼享受艾热SPA，或看书、看新闻。
3.解放身体，更轻盈的艾灸体验：
迷你灸外观迷你，重量轻巧，告别传统箱灸覆盖压身体的沉重感和艾灸盒捆绑的紧束感，身心愉悦轻装上阵。
4.解放焦虑，去哪都能放在背包的安全感：
迷你灸的便携性，让每一次外出旅行都有艾相伴，不惧跋山涉水的风寒湿。
5.可以自主调节温度，可重复使用：
传统艾灸温度调节依靠调整艾柱的距离，距离靠目测，温度不好把握，需要不断调整，就会让人精神疲惫。
迷你灸通过旋转灸罐，带动底部嵌合的空气孔洞，调节罐体内氧气浓度，来控制艾柱燃烧调节温度。每个人寒热耐受程度不同，想要热一点？还是温和一点了？动动手指就ok!
6.封闭回流设计，提高50%利用率，艾热艾烟吸收更好
相比普通艾灸，直接暴露在空气中，很大部分艾热艾烟流失，没有被充分利用。正安迷你灸罐的封闭回流设计，完美解决了这一问题，提高了每根小艾柱的艾热利用率，更加节能环保，更加省钱。
而回流的艾烟直接进入皮肤表面被吸收，艾热量却有增无减，这是普通艾灸不能达到的效果。
优选艾条：三年陈艾，黄金艾柱精选南阳伏牛山三年陈艾，低温筛打成35：1黄金艾柱，细腻无杂质，纯艾草绒心，无添加。
本次配套的小艾柱是正安黄金艾的迷你版，这种艾条在正安广受艾灸群体的欢迎。
这种艾柱自我体验感非常好，火力温和而不燥，棉柔穿透，灸感与市面购买的都大不同，使用过一次你就知道为什么，会有这么多正安顾客会无限回购了。
迷你随身灸生活、工作都适用除了上述说的秋冬收潜阳气的灸法，平时养生保健可以参考下面的灸法。
对于日常保健人士：灸关元、气海、命门、中脘。
《扁鹊心书》中说：「人至晚年阳气衰，故手足不能温，下元虚惫，动作艰难，盖人有一息气在，则不死，气者阳所生也。故阳气尽则心死。人于无病时，常灸关元、气海、命门、中脘，虽未得长生，亦可得百年寿。」
预售/盒现在买额外送一盒艾柱补充装（原价69）买一得二活动截止至11.11对于职场女性：主要以散寒、养血、疏肝为主要原则。
√体寒易受风：职场女性，不得已常年暴露在空调环境中，肩背、小腿因为衣着问题易受凉，可以在受凉当天下班后用迷你灸贴灸大椎穴和关元穴处提升阳气，驱逐常年潜伏的寒邪，既不用太正式的繁琐艾灸操作，又能防止寒气对身体的损害。
√容易用眼过度、熬夜加班消耗肝血：可以在加班熬夜第二天贴灸三阴交穴，促进三条阴经气血的排毒。
√容易肝气郁结：平时家庭工作压力大，情绪低落抑郁的时候，可以用迷你灸贴灸太冲穴来疏肝解郁，因为肝胆互为表里关系，再贴灸胆经的阳陵泉穴以降胆气辅助肝气的调达，避免气机不顺畅导致进一步的其他病变。
每次3-6个穴位，简单贵在坚持，两盒根艾柱，用一个月就能感受身体的变化！
还有很多不同疾病有其他穴位贴灸，具体病痛的艾灸部位可以参考附送的使用说明书，里面有长达6页，非常详细的病症穴位对应图参考哦，哪里不适可以按图索骥！
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：平均约10分钟左右
这款艾灸养生神器，搭配正安答摩和正安国货铺联名的LOGO，包装典雅深沉大气，送给亲戚朋友做礼物，也是很不错的选择哦。
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