1、挞底用燕麦片和香蕉泥搅拌均匀压在容器底部
2、蛋糕液将鸡蛋两颗、全麦粉15g、可可粉10g、牛奶60g、代糖5g，搅拌均匀，过筛更顺滑3、倒进挞底，烤箱度19分钟左右，空气炸锅度15分钟左右想吃巧克力蛋糕的时候，可以试试这个做法解解馋，燕麦的挞底饱腹感更强，因为加了可可粉，还是要加一点代糖，或者选择较甜的香蕉会更好吃一点～5.全麦吐司蓝莓派????准备食材：全麦吐司片、一颗鸡蛋、低卡蓝莓酱、适量黑芝麻??制作步骤：1、吐司去边，擀薄，中间放上蓝莓酱（你可以换成任何你喜欢的低卡酱）2、用叉子压实，刷上蛋液，撒上黑芝麻，空气炸锅度5分钟左右，宿舍党平底锅也可以这个真的超简单了！一口爆浆的快乐～6.蜜汁叉烧鸡胸肉????准备食材：一块鸡胸肉、蒜末、姜末、一勺生抽、一勺料酒、一勺叉烧酱、清水50g??制作步骤：鸡胸肉加入所有的调料腌制30分钟左右，空气炸锅度30分钟左右，微波炉10分钟左右夹在三明治里，全麦欧包里，放在面条上，直接吃都很好吃，用鸡腿肉做出来的更好吃??如果你也有不错的减脂餐作品欢迎在新浪微博找到减脂餐私信投稿分享你的减脂餐食谱我们会依互动情况选出每周最佳同时为你送上一份惊喜哦！-End-你还会喜欢：低卡版迷迭香番茄肉饼，无额外油糖！保姆级做法解析~5分钟就能搞定的健康低脂晚餐-紫菜厚蛋烧，好吃不长胖！吃不胖的追剧小零食，无油无糖的香蕉燕麦饼干，减脂期必备！减脂期必吃的自制小零食，全麦南瓜西多士！香蕉泥完美代替爆浆芝士~9种三明治详细做法，按需分为三大类别，总有一种你会喜欢！春夏必做的凉拌菜-柠檬凉拌鸡丝，清爽又低脂！减肥人士不可错过点↓阅读原文去微博分享食谱～预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇