减脂期神仙零食解馋不胖口感好,在家5块

北京白癜风价格是多少 http://pf.39.net/bdfyy/zjft/160311/4785588.html
话说减脂期间除了运动和合理规划饮食之外,茶茶觉着有部分可选择的零食也是防止随时暴饮暴食的基础。而且说偶尔的零食也是生活的乐趣不是咩?

今日茶茶就给小可爱们带来了减脂期神仙零食!解馋不胖口感好的南瓜燕麦块,低卡低脂,营养健康!下面跟着茶茶一起看看具体的烹饪步骤吧!

南瓜燕麦块by西蘭的美食厨房

配料:南瓜g、燕麦g、奶粉2勺、坚果g烹饪步骤:1.准备好所有食材。2.南瓜洗净去皮切小块上锅蒸熟倒掉蒸出来的水分。3.趁热压成泥。4.倒入燕麦片。5.倒入奶粉。6.倒入坚果。7.打入鸡蛋。8.拌匀。9.将南瓜糊放在烤盘整成长方形,压紧。10.推入预热好的烤箱,上下火中层℃,烤30分钟就好了。11.切成三角块。12.开吃。13.无敌好吃。14.口感软糯香甜的南瓜,加了脆脆的燕麦和营养的坚果,太好吃啦。15.喜欢的赶紧做起来呀。

菜谱小贴士:

1.烤的时间和温度根据自家烤箱的脾气决定。

2.坚果也可以换成葡萄干、蔓越莓,红枣等果干。

近期精选

1.芝麻海苔太贵了?宝妈想要的省钱配方来了,厨房小白也能轻松学会

2.麻薯不用预拌粉也能做,软糯Q弹配方详细,想吃不用排队买了

3.只需香蕉和鸡蛋,平底锅也能做蛋糕,蓬松柔软比烤的还好吃

4.家里有牛奶的,试试这道牛奶软面包,一次发酵就能成功

5.用了6年的私房曲奇配方,轻松挤出花型,纹路不消失又酥又香




转载请注明:http://www.kelongbinga.com/klss/7772.html