我们大家都知道，吸烟是导致癌症、心脏病或者其他危及生命的慢性疾病的主要原因。通常，那些准备戒烟的吸烟者或是已经戒烟的人认为戒烟不仅能让肺部停止受到伤害，而且还会逆转之前所受到的伤害。但是，这只是部分事实而已。虽然肺部的某些部分可能会从吸烟所造成的损伤中恢复，但是大部分吸烟带来的损伤是永久性的，会增加吸烟者(包括那些已经戒烟的)面临一系列健康问题的风险。因为，首先吸烟会破坏人体内的纤毛，而纤毛是肺内清洁和修复系统的重要组成部分；
戒烟1个小时，你血液中的尼古丁含量降低至50%，你开始感觉到有点不舒服。但是因为不再摄入一氧化碳进入血液中，你血氧开始慢慢恢复。
戒烟3个小时，血液中的尼古丁降低至15%，感觉好像有什么重要的东西消失了。血氧得到极大恢复，手脚温度恢复正常。
戒烟8个小时，尼古丁完全消失，戒断症状已经明显，明显坐立不安。血氧恢复正常标准，一氧化碳的含量减少至一半。
戒烟1天，失眠或嗜睡、坐立不安、头晕、全身乏力等症状出现，但戒烟好处也显现出来，心脏和呼吸系统明显感觉到变化，口臭的毛病也得到极大改善。
戒烟2天，长时间感受到戒断症状，易怒、焦虑、烦躁不安等不良情绪出现。味觉和嗅觉开始恢复。
实践证明，越早戒烟，越有利于健康。不吸烟，更有利于健康，也利于家人的健康。戒烟后肺部功能是能恢复正常的。一个人如果成功戒烟在30岁以前，那么预期寿命将和正常人一样，得相关疾病的风险也大降低。我们来看一组数据：停止吸烟2天后，人体内的尼古丁全部消失，味觉、嗅觉开始改善，变得灵敏起来。一些不容易闻到的味，现在能辨识。戒烟三天后，呼吸顺畅、有力，精神感到轻松，整体精神状态有所改善。
不过，一般来说，戒烟一周后，肺部的纤毛就开始再生，戒烟三月后，纤毛恢复正常，在纤毛恢复正常后，就能有效清除死亡和受损细胞。戒烟1年后，肺功能增强，身体组织和纤毛会在戒烟后继续恢复多年时间。其结果是肺功能逐渐增强。比如由于戒烟引起的气管、支气管内膜及其绒毛损伤、肺脏血管硬化、肺泡内膜损伤，肺泡毛细血管炎症反应、肺泡的弹力缩小、肺泡细胞的坏死等都是不可能恢复的。但是戒烟后可以使以前吸烟对肺脏造成的损伤得到缓解；同时肺脏还有一定的自我净化能力，戒烟后可以使肺脏自我净化能力得到恢复，可以对以前吸烟造成的损伤部位进行一定程度上的修复，并把以前吸烟遗留下来的垃圾进行清除，使这些垃圾通过咳嗽、咳痰排出体外，进而使肺功能在一定程度上得到恢复。所以从以上角度来说虽然戒烟不能使肺功能恢复到正常，但戒烟对人身体肺功能及其免疫力的恢复还是有很大的好处。戒烟可以使某些肺脏疾病的进展程度减慢，使某些由于吸烟正在恶化的肺脏疾病得到遏制，这有利于人体的健康！
首先你自己要非常清楚你拥有不吸烟的权力，也拥有吸烟的权力。只是，你知道，你应该选择做正确的事情就好了。毕竟，你是自由的，选择权在你这里。但是你自己要对自己负责。人不是机器，哪里坏了可以换新的或者修复如新，如果你常年吸烟而且肺部已经恶变的很严重，那么是绝不可能再恢复如新的。但是也不必太灰心，只要从现在戒掉吸烟，起码可以减缓肺部的恶化，还可以通过、运动、户外有氧呼吸、食疗等措施，使得恶化严重的肺部分恢复。
赞赏