夜已深...
关灯睡觉前
习惯性掏出手机刷一刷
短视频真好看
购物车又放满了
朋友圈再点个赞留个言
……
呀，一不小心
一个小时又过去了
这是不是你每天睡觉前的常态？
小心了，喜欢睡觉前刷手机，尤其是关了灯还刷手机的人：这可能会带来“眼中风”，对眼睛带来永久性损伤。
01
眼中风是啥？
是由视网膜血管（动脉或静脉）阻塞引起的病症，常发于老年群体，以高血压、高血脂、糖尿病等慢性基础性疾病患者高发。
医院眼科每年都会收入不少因血管痉挛或血栓堵塞管腔所引起失明的老年患者，但随着近年来电子产品使用时间增长，年轻群体也出现此症状。
案例
才20岁的小李（化名）是火炬开发区的一名务工人员，不久前的一个深夜，她像往常一样，关灯上床后，躲在被窝里继续刷手机看视频。约半个小时后，她突然感到右眼看不见了，黑茫茫的一片。
小李以为是太疲惫导致，想着好好睡一觉就好。但次日，右眼依然看出去黑茫茫的，只能感受到有光。
医院就诊，经过一系列检查，排除脑部病变等因素，通过眼底血管造影，确认是视网膜动脉阻塞，医院立即给予吸氧、扩血管、降眼压、眼球按摩等治疗。经过几天积极治疗，小李的右眼视力从眼前指数恢复到约一两米能看清手指，但很难恢复到之前的视力。
视网膜动脉阻塞，仅有90分钟黄金抢救时间
“太年轻了，太可惜了！”眼科医生叹息道，“视网膜动脉阻塞属于眼科急症，一旦阻塞就会迅速失明，往往几十分钟内，视网膜功能就会完全丧失，一般超过90分钟没有救治，不可逆转，小李错过了抢救眼睛的黄金时机。”
年轻的小李会得这种病，与劳累、不良的生活习惯，尤其是熬夜关灯看手机不无关系。除此之外，眼底原发病灶、高血压等疾病也有可能导致“眼中风”。
02
医生提醒
像小李这样的年轻人，常常熬夜、关灯刷手机，对眼睛损伤特别大。
首先，一暗一亮的光线对比切换，给眼睛强烈的刺激感。在夜晚无其他光源的情况下刷手机，人的瞳孔会自然放大，以便让更多光线进入眼睛的黄斑区，这不仅会引起视觉疲劳，加重干眼损害角膜上皮，尤其会损害黄斑。
其次，当前大多数上班族工作时，与电脑、手机已密不可分，整个白天眼睛已处于高度疲劳状态，晚上窝在被子里关灯看手机，还伴随姿势不良、距离过近的情况，造成眼睛更加疲劳与干燥、视网膜更容易缺血。
END
供稿：中山市健康科普专家岑志敏
专家简介
岑志敏
医院眼科主任、主任医师
中山市眼科学会常委。从事眼科临床工作近二十年，有丰富的临床经验。主要研究方向：白内障、青光眼。擅长2.2mm微切口及复杂性白内障超声乳化手术、青光眼联合白内障手术、难治性青光眼减压阀植入术、复合式小梁切除术、角膜缘干细胞移植术、二期折叠人工晶体睫状沟缝线固定联合瞳孔成形术等。曾获“火炬开发区青年岗位能手”和“火炬好人”称号。中山市卫生健康局编辑部
编辑：刘姝晗
二审：李永昌
三审：陈伟铭
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