相信很多男同胞都会抽烟，而且烟瘾也一定很大，有的人可能看着非常年轻，但是烟瘾却非常长。其实如果只是适当的吸烟，可能对身体没有多大的害处，但是如果经常吸烟，那么就会对身体有很大的危害。有一些人当然知道吸烟的危害，所以他们整天嘴上说戒烟戒烟，但是真正行动起来却不是那么回事儿，经常坚持不住。
其实大家在买香烟的时候都会看到烟盒上提醒你吸烟对身体有害，但是很多人仍然不管不顾，仍然大量的吸食香烟，这样做的原因就是香烟会让人上瘾，而且吸食之后可以让人更加精神，这也让很多人欲罢不能。但是长期的吸烟其实在危害我们的心血管，会让人更容易患心血管类的疾病，所以吸烟对我们没有任何的好处。今天小编就给大家介绍一下，你在吸烟的时候只要能够做好这三件事情，那么你就不用戒烟，而且你的身体也会非常舒服。
长期吸烟的人，吸烟时做好三件事，不用戒烟，肺或许能舒服一点
第一：吸烟吸五口就扔掉。平时大家如果实在控制不住想吸烟，那么可以吸五口再扔掉，千万不要再次吸烟，否则会对我们的身体造成很大的伤害。相信很多人吸食香烟的时候一定都会把香烟吸到头才扔，有时候不注意还会被烫到手。其实这种做法是不对的，因为你吸烟越多，这样尼古丁进入你体内的含量就越大，慢慢的就会影响你的身体健康，从而引发各种疾病。
第二：多吃一些苹果。在平时的生活中我们可以吃一些水果，比如苹果和西红柿，它们含有很高的维生素，并且可以帮助我们排除身体的毒素。我们都了解，香烟中含有很多的尼古丁以及对人体有害的物质，人体吸入之后就会引起肺部堆积很多烟油，时间久了就会引起肺部疾病。所以我们平时要多吃一些苹果，这样可以帮助我们更快的排除体内的毒素，让我们的肺部更加健康。所以大家一定要多吃一些苹果和西红柿，这样可以让你的肺部更加干净。
第三：多喝水。我们吸烟过后一定要多喝一些水，这样可以让我们的身体有很好的滋润作用。为什么这么说呢？因为水进入人体之后就会和人体内的毒素起到中和作用，这样就会让你身体内部的毒素溶解，之后再通过尿尿排出体外，这样就会减轻尼古丁对于我们肺部的伤害。
看了这篇文章后，希望能对那些戒烟困难人起到一定帮助，不过平时还是要少吸烟，要不然就算你用了文中的方法，效果也是非常小的。
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