白癜风治疗成功案例 http://m.39.net/pf/bdfyy/bdfal/虽然人家常认为一杯热牛奶能帮助睡眠，但这其实不是什么神奇特效药。事实上，牛奶中脂肪与乳糖的组合会造成胰脏的压力，激发胰岛素抗性，导致一种假的睡意。芒果才是真正神奇的助眠良方。睡前食用芒果，其中的植物性化合物，以及与甘胺酸、麸酰胺酸和半胱胺酸等胺基酸结合的果糖与葡萄糖，会传递至大脑并迅速修复耗损的神经传导物质，使大多数失眠患者终于有机会在夜里充分休息。芒果对健康的其他许多历面也相当有益。它的抒解压力与病毒防护效果极佳，而且富含β-胡萝卜素，能强化并支持皮肤，甚至有助于预防各种皮肤癌。芒果对于逆转低血糖症、糖尿病前期及第二型糖尿病而言是强大的工工具。此外，芒果中丰富的生物可利用微量镁结合酚酸，能鎭静中枢神经系统，有助于对抗中风、癫痫与心脏病发作。这种水果的果肉能鎭定胃部与肠黏膜，以减轻便秘。最后，芒果是绝佳的运动食物，因为它能将微量的钠、珍贵的必需葡萄糖，以及镁提供给你的肌肉，意味着能让你做更久、更费力的运动，却比较不会觉得那么筋疲力尽。有助于疗愈这些疾病假如你有下列任一疾病，试着将芒果纳入日常饮食中：胃食道逆流疾病、注意力不足过动症、阿兹海默症、失智症、溃疡、皮肤癌、失眠、胃癌、肾哀竭、消化性溃疡、糖尿病、帕金森氏症、肾结石、癫痫、葛瑞夫兹氏病、桥本氏甲状腺炎、青光眼、黄斑部病变、低血糖症、克隆氏症、创伤后压力症候群、泌尿道感染、忧郁症、人格障碍、焦虑症、饮食障碍症、季节性情绪失调、肾上腺疲劳、慢性疲劳症候群、认知问题、结肠炎、库欣氏症候群、类纤维瘤、脂肪肝、晒伤、难解的不孕症。有助于疗愈这些症状假如你有下列任一症状，试着将芒果纳人日常饮食中：难以入眠、情绪波动、打鼾、疲劳、没有活力、甲状腺机能不足、甲状腺机能亢进、视力混浊、肌肉疲劳、肌肉疼痛、肌肉痉挛、焦虑、认知问题、脑雾、记忆力衰退、忧郁、倦怠、腹部压力、念珠菌过度增生、贝尔氏麻痹、结肠痉孪、意识混乱、便秘、消化不良、脑部发炎、肝功能不良、五十肩、胆固醇过高、高血压。情绪上的支持芒果对情绪健康有改变生命般的效果。它不只能振奋心情，也能减轻忧郁症及季节性情绪失调。芒果对觉得被遗弃、被隔绝、被抛弃、被驱逐、被回避、被拆散、被遗忘，以及孤独、受伤或失望的人特别有疗愈效果，因为芒果有显化的力量。吃下芒果时，它能让我们看新定位，改变我们的方向，使我们敞开心拥抱更多体验喜悦的机会。灵性启发芒果应付热的方式不同于其他水果。即使太阳以极高温直射芒果，它也知道该如何遮蔽自己。将芒果带入生命中，我们就内化了它内在的凉爽。芒果教导我们可以在不灼伤内在的情况下应付极端处境，我们学习如何在面对极大压力时保持冷静与鎭定——如何在温度升高时不让自己变得激动、生气。下次面对困境时，就吃点芒果，或者把冷冻芒果加入果昔中。将芒果吃进体内之后，提醒自己：这种强大的工具能帮助你面对前所未有的艰难处境。小秘诀
想要有显著效果，可以一天吃两颗芒果。
如果想睡得更沉并拥有让灵性增长的梦，就在睡前吃芒果，这是让你隔天早晨可以有所启发最好的方法。
虽然芒果本身能帮助你入眠，但若搭配西洋芹棒或加在色拉上，就能转变芒果的能量，带来相反的作用。在一天中较晚的时分食用芒果与绿色蔬菜的组合，能让你在必须熬夜赶计划时恢复精神。
若要进行较长时间的运动，并获得更好的恢复效果，可以在进行各种运动的半小时前食用芒果。
如果你正为了解决某个问题而沉思，试着先吃点芒果，这有助于连结你需要的洞见。
吃，是维生的基本动机。
吃什么，除了来自
习俗、文化、传统、家庭之外，
更重要的是来自生物直觉。
（慢慢来，比较快）改变生命的食物MedicalMedium
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