第一，便秘导致痔疮和肛裂
长期便秘，排便过于用力使肛管粘膜向外凸出，静脉回流不畅，久而久之形成痔疮;粪便划破肛管，形成溃疡与创口，就会形成肛裂。
第二，便秘损害我们地肝脏功能
大便长期积于肠道，有毒物质被重新吸收入肝脏，作为解毒器官地肝脏负担加重，长此以往，就会损害到肝脏功能。
第三，便秘可能造成不孕症
有关专家研究发现，长期便秘地女子地肠道可产生一种物质成分这种不正常地化学物质，可以干扰下丘脑-垂体-卵巢这一系统地功能，妨碍排卵，从而降低生育机会!
第四，便秘妨碍和谐性生活
便秘使得排便过于用力，造成直肠肌肉疲劳，肛门肌肉过度收缩，使得盆腔底部充血，引起女性盆腔下坠，痛经、性欲减退、尿频尿急，将妨碍性生活地和谐!
第五，女便秘扼杀美丽
长期便秘使肝脏地负担加重，体内毒素得不到及时地排出，这样会使机体内分泌系统功能失常，激素代谢失调，从而导致面部色素不正常沉着，出现黄褐斑，皮肤变黑等。
第六，便秘容易患结肠癌
可能是因便秘而使肠内致癌物长时间不能排除所致，据资料表明，严重便秘者约10%患结肠癌。
预防便秘的饮食方：
1、高纤维饮食：膳食纤维本身不被吸收，能吸附肠腔水分从而增加粪便容量，刺激结肠，增强动力。
含膳食纤维丰富的食物有：麦麸或糙米、蔬菜、含果胶丰富的水果如芒果、香蕉等。
注意：未熟的水果含鞣酸反会加重便秘。
2、补充水分：多饮水。
建议：每天饮水可在ml以上，使肠道保持足够的水分，有利粪便排出。
3、供给足量B族维生素及叶酸：用含B族维生素丰富食物，可促进消化液分泌，维持和促进肠管蠕动，有利于排便。如粗粮、酵母、豆类及其制品等。
在蔬菜中，菠菜、包心菜，内含有大量叶酸，具有良好的通便作用。
4、增加易产气食物：多食易产气食物，促进肠蠕动加快，有利排便。
如洋葱、萝卜、蒜苗等。
5、增加脂肪供给：适当增加高脂肪食物，植物油能直接润肠，且分解产物脂肪酸有刺激肠蠕动作用。
便秘速效方法是：
宝健即溶饮品含有丰富的SOD，它是一种含金属元素的酶，能清除致病因子自由基，有效阻止由于自由基的大量产生而对正常组织造成损害，SOD可破坏自由基以恢复损伤；另外，SOD可有效解除肌肉的疲劳与损伤。所以宝健即溶饮品是补充人体营养所需，益于健康的生活必备佳品。
杭菊含有菊甙、氨基酸以及维生素等成分。性微寒，味甘苦。有散风清热、清肝明目和解毒消炎作用。
绿茶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。
罗汉果:味甘，性凉，入肺、脾二经。具有清肺止咳、润肠通便的功效。
产品特点：独特配方：采用具有药食同源作用的东方神果罗汉果、绿茶和杭菊等天然植物配制而成，充分发挥了各种原料之间的有机协同作用；高度浓缩：以特殊工艺高度浓缩萃取原料中最有效营养精华而成的天然健康饮料，市面上独一无二；
生活化饮品：饮用方便，不但口味独特，而且无糖，低热量，用途广泛；
品质纯正：纯天然原料＋先进工艺；
携带方便：小袋包装，适合日常饮用。
主要成分：罗汉果、绿茶、杭菊
规格含量：90克(3克/袋×30袋/盒)；克(1克/袋×袋/盒)
食用方法：每日1袋（3克）-2袋，热水冲调，冷冻后风味更佳
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