肺在中医上素有“华盖”之称，源于肺居于胸腔，左右各一，其位最高，覆盖着五脏六腑，因此又被成为“五脏六腑之盖”，是五脏六腑的保护伞。我们每天都需要肺来维持呼吸这一重要的生命体征，肺由无数个肺泡组成，负责摄取空气中的氧气入血，同时又要将血液中积累的二氧化碳释放出去，从而完成一整套气体交换的流程，别看我们的一呼一吸每分每秒都在进行，实际上肺的工作量要比我们想象的多得多。
养生先养肺，养肺先戒烟
在吸烟有害健康的种种罪名中，最为人熟知的就是吸烟伤肺，吸一口烟就等于吸进去了93种明确有毒物质，其中78种还是明确致癌物，比如亚硝胺、苯并芘以及多种放射性同位素，而吸烟者在潇洒地吞云吐雾时，就将这些物质全都吸进了费力，当肺部慢慢感受到被各种毒素堵塞住了，就是患上了慢阻肺，全称慢性阻塞性肺疾病，呼吸就会变得非常困难，而长期吸烟者的肺癌发病率，要比不吸烟者高10-20倍。
除了戒烟，养肺还需做好三件事
1远离二手烟、三手烟吸烟之所以如此令人讨厌，就是因为它是名副其实的害人害己。二手烟指的就是吸烟的人呼出的烟，以及烟燃烧时产生的烟，任何剂量的二手烟摄入都会对健康造成影响，吸入的越多，危险越大，研究表明，一些与吸烟者共同生活的女性，其患肺癌的几率要比常人高出6倍。三手烟指的就是吸完烟后物体表面的残留物，比如墙壁、家具、衣服和头发等，三手烟中同样含有尼古丁、重金属、致癌物和有毒气体，而且还可以在室内长期存在。
2远离雾霾建议大家养成