每一个香烟盒上，都标注了“吸烟有害健康”的醒目字体，但是国民吸烟量还是很高，而中国属于吸烟大国，每天有上亿包香烟在市场里面流出，据不完全统计，我国烟史10年以上的烟民已经达到了数千万人，而因为吸烟导致生命提前终结的高达万人，随着时间的推移，以及人们对疾病的无知，这个数字在未来难免还会超过、万人。
说起香烟的危害，每个吸烟的人心里都心知肚明，但是依然改变不了他们对吸烟的渴望，这个不仅是对生命的漠视也是对健康的无知，戒烟是很多烟民每天都在尝试的事情，有的能坚持有两个星期，有的只能坚持一天，甚至有的人半天都坚持不了，又开始复吸了，戒烟需要顽强的意志力，一边在痛恨自己没有决心，一边有在享受吸烟给自己带来的心理享受。希望你能仔细的阅读本篇文章，真正的了解香烟对其身体的危害以及戒烟之后你身体会获得的好处。
烟之所以容易让人欲罢不能，是因为它里面含有大量的尼古丁，会让人产生短暂的兴奋感，所以一般压力大或者心情不好的时候，抽一根香烟会感觉心里舒服多了。却不知吸进去的烟会经过人体的口腔、呼吸道、肠道、肺部，这一连串下来，每一个它所接触的地方，都会导致其身体受损。长期以往，身体就容易麻木，特别是大脑，容易缺氧缺血，判断能力和思维能力就会下降，在高强度的工作中，吸烟的人就不能胜任，因为你的思维和独立思考的能力不足。
曾经有科学家做过实验，将一根香烟点着，和小白鼠放在一起，香烟燃烧尽了，小白鼠也停止了呼吸。从实验可以看出，每点燃一根香烟，身体就要承受巨大的伤害。同时，也有研究指出吸烟也会增加患肺癌的风险，成年人每天抽一包烟，2-3年的时间，肺部就会受到大面积影响。
长期抽烟的人，如果把烟戒了，会有哪些好处？看完很多人默默借了烟
长期抽烟，人体的肺部，血液，大脑都会受到尼古丁的危害，容易诱发癌症和心血管疾病，而且这类人患中风的风险比正常人要高出许多，所以说戒烟之后对身体的好处有很多。在戒烟初期身体会出现很多的不适，比如精神萎靡，咳嗽加重，口渴，咳出黑痰，但经历过这一类的的不适之后，身体会和之前发生变化。
戒烟成功之后，当大脑不再有烟草的刺激，经过戒烟一段时间的修复，会再次激活脑细胞和脑神经，大脑的供血和供氧慢慢恢复正常，逐渐恢复了意识和对事情的认知。
肺部变得更干净，戒烟初期身体会咳出很多黑痰，成功戒烟之后，肺部不再受尼古丁的刺激，有助于自我恢复，会将这些有害物质“赶出去”，随着黑痰的吐出，肺部渐渐变得干净，肺功能也提高了，身体的垃圾和毒素排出去了，自然更健康轻松。
心脏病的风险降低了，吸烟会损伤身体的各个器官，不仅对肺部造成不良影响，还会增加对心脏的损伤，影响血液流通受阻。所以戒烟之后，也有助于恢复，得心脏病和心血管疾病的风险会大大降低。
戒烟之后，牙齿变白，人显得更有精气神，长期抽烟的人，牙齿上会有很多的黄色污渍，戒烟之后，牙齿不再受“烟熏”，黄牙也会逐渐变成白牙，口口腔疾病也会慢慢消失。
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