首先我们要承认，没有任何零食是完全健康的。但是做人不能太压抑自己嘛。所以，零食要吃，还要会选。
今天我们就来给大家介绍在Costco可以买到的那些Organic好物,并且全部满足GlutenFree。
零食-大包居家小包随身
1.TropicalFields有机椰子脆卷
GlutenFree
椰子控不要错过了，超级脆而且有奶香！
成分干净健康，全部有机：椰奶、木薯粉、蔗糖、椰子糖、鸡蛋、黑芝麻、盐。糖并不算多，吃下8个小卷才7g糖，其中4g为添加糖。
2.InnoFoods有机脆片(椰子+南瓜籽+葵花籽+奇亚籽)
GlutenFree
这个是椰子片和三种superseeds用糙米糖浆粘起来的，纯天然成分。不会很甜，吃零食顺便补充健康脂肪。
3.Snacks开心果小方
GlutenFree
NonGMO
烤干的开心果+糖+粉盐。开心果是减脂期比较推荐的坚果之一，不含胆固醇，相对低卡，蛋白质含量仅次于杏仁。
此外开心果富含不饱和脂肪酸，维生素和矿物质：锰、磷、铜、B6、和钾。不饱和脂肪酸和钾都有抗氧化作用，有助于平衡血糖。
4.Wholeme香蕉肉桂小方
NonGMO
GlutenFree
Paleo
这个虽然不是有机的，但也都是好东西呀：香蕉、椰子、蜂蜜、葵花籽、杏仁、椰子油、碧根果、香草、肉桂、海盐。看着都很好吃呀～
产品不含谷物，每28g只有3g添加糖。
5.Rhythm有机羽衣甘蓝
GlutenFree
Kale的好不用多说啦，基本上是最有营养的食物之一了。
维他命、蛋白质、微量元素、膳食纤维要什么有什么。自己在家拷kale非常麻烦，先要洗再擦干再烤，有了这个方便多啦！里面6个小的独立包装，绿叶蔬菜随时补充。
6.Kirkland腰果小方
GlutenFree
腰果、杏仁、南瓜籽，还有些蜂蜜和海盐。每28g只有4g糖。
Kirkland其他很多有名的大包混合坚果由于巧克力含量过高，并不是非常健康。
7.NibMor有机樱桃黑巧
GlutenFree
72%的黑巧搭配酸樱桃，每块巧克力40卡，含2g添加糖。
和甜樱桃不同，酸樱桃含糖少，富含花青素、褪黑素等，有研究显示酸樱桃有抗炎症作用，可能帮助减缓肌肉酸痛、规律睡眠。
8.HeavenlyHunks有机燕麦黑巧
GlutenFree
这个除了有燕麦、巧克力、椰子之外，还有棕榈油。棕榈油在全世界现已被广泛应用，它有50%饱和脂肪酸，椰子油有80%脂肪酸。
一般来说，含饱和脂肪越高，在室温下越呈现固化状态。
9.Crunchmaster有机大米脆饼
GlutenFree
这个牌子还有很多不同口味的小脆饼，搭配烟熏三文鱼，蔬菜奶酪的都是很好的搭配。
10.AutumnsGold无谷物坚果能量棒
GlutenFree
Paleo
NonGMO
重点推荐对象，无限回购，每天不啃一个难受??真的好吃。
11.KIND大小能量棒
GlutenFree
NonGMO
KIND含糖量也是算很少的，mini每个大约3g，大只的5-6g，另外还含有蛋白质和膳食纤维。
它的口味比较多，但是口感偏硬。出门必备，独立包装也是非常方便。
12.GoldenIsland韩国烧烤味猪肉铺
GlutenFree
GoldenIsland这个牌子的肉干肉铺，用料都很天然，没有人工调味剂，也不加亚硝酸盐，加工算是比较少的。
亚洲口味的肉类做到GlutenFree真的不多见，因为普通酱油都有加入小麦调整口感，需要用无麸质的原始酱油。
13.Tillamook无糖原味牛肉干
GlutenFree
Keto
完全无糖，不加亚硝酸盐。完全没有碳水，脂肪也很少，只有大把大把的蛋白质，占50%，瘦身健身很友好。
14.CountryArcher有机火鸡肉干
GlutenFree
这个火鸡片，完全是无负担食物，每个serving才1g脂肪，糖倒是有5g，补充蛋白质11g。也是不加亚硝酸盐，没有防腐剂。
15.PacificGold有机原味牛肉干
GlutenFree
%吃草牛肉干。瘦得和火鸡一拼，每个serving仅1g脂肪，所以口感略干硬。
口味上，比较咸，微辣。不添加防腐剂和亚硝酸盐。
抹酱、香肠与速食
1，Nuttzo有机混合坚果种籽抹酱
GlutenFree
Paleo
Keto
全天然成分，左边那排红字就是成分。无糖，混合多种坚果和种子，从食物的多样化上讲肯定是种好选择。
饱和脂肪较低。可以吃到坚果碎，早餐抹面包很不错哦。
2.Kirkland有机顺滑杏仁酱
GlutenFree
%烤杏仁，能量和脂肪比上面一款略高。这个没有调味，可能吃的时候得加点儿盐。
3.Amylu早餐鸡肉肠
GlutenFree
Paleo
低卡高蛋白的鸡肉肠，成分简单：鸡肉、调料(SeaSalt,Spices,Vinegar,Parsley,ExtractofRosemary)。不添加亚硝酸盐。
4.Sabatinos三种口味鸡肉肠
有机苹果鸡肉肠-GlutenFree
不添加亚硝酸盐
罗勒胡椒鸡肉肠-GlutenFree
Paleo
不添加亚硝酸盐
朝鲜蓟大蒜奶酪鸡肉肠-GlutenFree
还没吃全，感觉都很好吃
5.Miltons菜花饼底素食pizza
GlutenFree
NonGMO
一盒有两个大pizza??饼底当然没法和普通的比了，不过在菜花饼底里还是不错的，cheese和蔬菜部分很香，微辣，偶尔来一次吃的很满足。
这个位置每次去都几乎被拿空了，可见很受欢迎呀。
6.CaesarsKitchen柠檬鸡piccata配菜花碎
GlutenFree
Piccata是意大利一种肉类的烹调方法。碳水、糖和油都很少，每个serving才卡，一次吃掉一整盒也没问题。
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